Dit is een begeleide meditatie waarin je kunt leren om op een andere manier naar je pijnlijke emoties te kijken en deze te verbinden met oordeelvrij en liefdevol gewaarzijn. De methode wordt nader beschreven in Jan Geurtz zijn boek Verslaafd aan liefde.

This meditation is an invitation to open to aliveness. It includes relaxing and awakening through the body, widening the lens to include sound and then letting life live through us, receiving all that arises in open awareness.

Ram Dass leads you through a series of reflections on suffering – suffering in this world, suffering others have caused us, suffering we have caused others. How do you find balance in the horrible beauty of the natural world?

Faceless, deathless, ever fresh is a guided meditation by the spiritual teacher Mooji to find the timeless behind any form. 

Ram Dass leads a meditation where you are breathing out through the top of your head, bouncing back and forth between form and formless, the one and the many. From this place, you can open your heart to all beings and experience just how much you do love this universe.

Soms kun je het gevoel hebben dat het verdriet door verlies een spanning geeft op je borst, je keel of ademhaling. Als je dit merkt of wanneer je in een periode van veel verdriet bent kan deze oefening je helpen.

Deze meditatie is een oefening in het omarmen van pijn en verdriet. Om het te gebruiken als opening naar vitaliteit en ruimte. En wie weet, zelfs naar meer geluk.

In deze begeleide meditatie deelt Zen leraar Joan Halifax haar wijsheid om ons lijden onder ogen te kunnen zien. Ze helpt om de innerlijke kracht te vinden om zowel ons eigen verdriet, als dat van anderen te dragen.

De meditatie/contemplatie “Het geheim van omgaan met het leven haar grote uitdagingen en veranderingen” biedt handvaten om met pijn, verdriet, verlies en verandering te dealen.

Een van de manieren om met de dood om te gaan is door het eren van het leven. In deze meditatie neemt Sarah Blondin van Live Awake je mee op reis.